Chương trình măng non Phát thanh tháng 10 năm học 2025 - 2026 chủ đề Phòng chống cong vẹo cột sống. Mời các bạn và Thầy cô cùng đọc.
BÀI PHÁT THANH MĂNG NON: PHÒNG CHỐNG CONG VẸO CỘT SỐNG
chương trình Phát thanh Măng non của Liên đội chúng ta! Xin chào các bạn đội viên và các nhi đồng thân yêu! Chào mừng các bạn đến với chuyên mục 'Góc sức khỏe học đường' hôm nay. Các bạn ơi, bạn nào cũng mong muốn mình có một vóc dáng thật cân đối và khỏe mạnh đúng không nào? Và 'chìa khóa' cho một cơ thể dẻo dai chính là chiếc cột sống của chúng ta đấy!
Thế nhưng, thời gian gần đây, trên sóng phát thanh, các phát thanh viên nhận thấy có một số bạn đang gặp phải căn bệnh gọi là 'Cong vẹo cột sống'. Vậy căn bệnh này là gì, nó có nguy hiểm không? Chúng mình hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Các bạn biết đấy, cột sống là trụ cột vững chắc của cơ thể. Khi bị cong vẹo, cơ thể chúng ta sẽ bị lệch, ngồi học không ngay ngắn, gây mỏi lưng và ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả học tập cũng như sự phát triển sau này.
Nguyên nhân gây ra căn bệnh này là gì?
Có rất nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu là do thói quen sinh hoạt chưa đúng của chúng mình thôi:
- Ngồi học sai tư thế: cúi gằm mặt, chống cằm, hay nghiêng vẹo sang một bên.
- Đeo cặp sách quá nặng hoặc chỉ đeo lệch một bên vai.
- Ngồi học trên bàn ghế không đúng kích thước hoặc thiếu ánh sáng.
- Lười vận động hoặc chơi thể thao quá sức.
Vậy chúng mình phải làm gì để phòng chống cong vẹo cột sống?
Rất đơn giản, các bạn hãy ghi nhớ các 'bí kíp' vàng sau đây:
- Tư thế ngồi học chuẩn: Ngay ngắn, hai bàn chân đặt vững trên sàn, lưng thẳng, góc đùi và cẳng chân tạo thành một góc 90°.
- Dùng cặp sách đúng cách: Nên sử dụng balo có hai quai, đeo đều hai bên vai và không mang vác quá nặng.
- Tập thể dục thường xuyên: Tích cực tham gia các trò chơi vận động, tập thể dục giữa giờ để cơ xương dẻo dai.
- Dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống đầy đủ chất, đặc biệt bổ sung canxi và vitamin để hệ xương phát triển khỏe mạnh.
Các bạn hãy nhớ rằng: 'Một cơ thể khỏe mạnh nằm trong một tư thế đúng!'. Hãy cùng nhau thực hiện ngay từ hôm nay để luôn là những bông hoa khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng của Liên đội nhé!
Chương trình Phát thanh Măng non đến đây là kết thúc rồi. Cảm ơn các bạn đã chú ý lắng nghe, xin chào và hẹn gặp lại các bạn trong chương trình lần sau!"